오메가-31 콜레스테롤 낮추는 방법: 건강을 위한 필수 가이드 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하지만, 과도한 콜레스테롤은 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 콜레스테롤 수치를 효과적으로 관리하는 것은 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 이 글에서는 콜레스테롤 수치를 낮추는 다양한 방법과 식습관, 운동 및 생활습관 개선 방법을 다룹니다. 이 가이드는 여러분이 건강한 삶을 유지하고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.콜레스테롤은 두 가지 주요 유형으로 나뉩니다: 저밀도 지단백(LDL)과 고밀도 지단백(HDL). LDL은 "나쁜" 콜레스테롤로 알려져 있으며, 이는 동맥에 쌓여 혈류를 방해할 수 있습니다. 반면 HDL은 "좋은" 콜레스테롤로, 동맥에서 콜레스테롤을 제거하여 간으로 운반하는 역할을 합니다. 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법을 이해하기 위해.. 카테고리 없음 2024. 8. 6. 더보기 ›› 이전 1 다음
